Элемент № 7 – «остановка с отходом назад»

Элемент № 7 – «остановка с отходом назад»

Выполняется следующим образом: боевой пловец идет на ластах и, по команде или самостоятельно, начинает выполнение упражнения – прекращает движение ног и опускает их вниз-вперед, подтягивая колени (согнув ноги в коленях) к груди. Руками выполняется гребок от себя вперед, с приданием корпусу вертикального положения. Сгруппировавшись таким образом, боевой пловец осуществляет полоборота против часовой стрелки влево-назад и выполняет толчок ногами, словно отталкивается от стены, начиная работать ластами и двигаясь в противоположном направлении. Элементы подводной акробатики необходимо разучивать при хождении на ластах после отработки самого процесса хождения на ластах и элементов поворотов на другие курсы по простым траекториям. При выполнении этих элементов, нарушается ориентация под водой, поэтому для отработки элементов следует оборудовать место под водой, установив на якорях мишени-ориентиры, относительно которых боевые пловцы будут делать упражнения. Исполнение элементов на буксировщиках более сложно и поэтому выполняется наиболее подготовленными боевыми пловцами, причем, как уже говорилось, буксировщики должны быть маневренного типа, удерживаемые перед собой руками, и небольшого веса, со скоростью хода 1–1,5 узла.